• 豆腐鸡蛋新吃法“金砖豆腐”不用油炸更健康,空气炸锅

  • 发布日期:2020-09-27 02:52   来源:未知   阅读:

“豆腐、鸡蛋”两样食材吃法可以说层出不穷,除了搭配的肉类、海鲜、瓜果,及粉面类都是有,因为可以增加不同菜式的变化,同时摄取不同的营养素。#9月吃什么#

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鸡蛋,基本上含有人体所需的营养素。蛋黄有丰富蛋白质、钙质和铁质,还有对视力有益的β-胡萝卜素。鸡蛋里的卵磷脂及DHA,对脑部细胞保健、预防老人痴呆等皆有帮助。

不过,#鸡蛋和豆腐新吃法#就能给我们带来不一样口感感受之余,还真有人用豆腐来减肥?

当然,就单单鸡蛋而言,基本是各户人家的家常必备食材,它亦可以作为菜式的主角,以蛋为例的日本玉子烧、蛋饼向来深受人们欢迎,更方便百搭。